10 Manfaat Kesehatan Pisang
Pisang lebih dari camilan alami atau penguat energi. Ambil
pisang dan letakkan di depan bibir Anda dengan ujung yang mengarah ke atas Anda
akan mendapatkan wajah tersenyum Anda. Sama dengan logika bahwa menambahkan
pisang dalam diet Anda akan memberi Anda wajah tersenyum sementara mengecualikannya
dalam diet Anda akan memberi Anda wajah sedih. Tambahkan beberapa kebahagiaan
dalam hidup Anda dan habiskan hidup sehat dengan makan pisang. Hari ini, kami
akan memandu Anda memukul 10 manfaat sehat pisang.
Pisang bertindak sebagai sumber energi instan dan itu
menambahkan beberapa kemanisan tanpa banyak kalori. Anda dapat menggunakannya
bahkan ke dalam rencana diet ketat Anda. Buah ini akan direkomendasikan oleh
Anda ahli gizi atau pelatih Anda untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Manfaat Kesehatan Pisang
Ada banyak manfaat makan pisang karena itu Anda harus
ditambahkan dalam diet Anda secara teratur, beberapa di antaranya diberikan di
bawah ini.
Pisang adalah sumber kaya potassium yang tersedia dalam
bentuk yang nyaman. Potasium sangat penting untuk mengatur tekanan darah normal
dan menjaga fungsi jantung. Ini juga bermanfaat untuk ginjal dan tulang Anda.
The risiko mengalami stroke mengurangi sebesar 40% dengan
menambahkan pisang dalam diet Anda.
Pisang adalah sumber energi instan karena mereka dibuat
dalam kombinasi gula alami, serat larut dan kaya kalium. Ini adalah pendorong
energi yang sempurna untuk Anda di pagi dan sore hari. Anda dapat dengan mudah
mengambil dua buah pisang di pagi hari sebelum pergi ke gym atau untuk jalan
pagi Anda.
Pisang paling baik digunakan dalam ulkus lambung karena
senyawa pisang bertindak sebagai penghalang pelindung yang besar terhadap asam
hidroklorik. Ini juga mencakup protease inhibitor yang bekerja untuk membasmi
bakteri di lambung yang terlibat sebagai penyebab utama ulkus lambung.
Dua buah pisang
sehari hampir memenuhi kebutuhan vitamin B6 Anda. Seperti, mereka yang tinggi
vitamin B6.vitamin B6 memainkan peran penting untuk menciptakan hemoglobin
untuk darah yang sehat. Ia juga terlibat dalam mensintesis dan memecah asam
amino, menjaga kadar gula darah yang tepat dan memproduksi antibodi.
Dalam hubungannya dengan nutrisi penting lainnya, pisang
juga merupakan sumber vitamin B lainnya, tingkat tinggi Vitamin C dan mangan.
Ada juga jumlah mineral mineral yang lebih sedikit seperti
yodium, seng, dan selenium.
Penelitian terbaru mengatakan bahwa pisang matang
sepenuhnya dengan bintik-bintik gelap terlibat dalam produksi senyawa yang
disebut TNF-a. Senyawa ini adalah sitokin yang diyakini memiliki potensi untuk
meningkatkan jumlah sel darah putih. Ini pada gilirannya meningkatkan sistem
kekebalan tubuh Anda dan memerangi perubahan sel kanker. Jadi, entah bagaimana
itu terlibat dengan risiko yang lebih rendah dari berbagai jenis kanker.
Pisang membantu menenangkan suasana hati dan menenangkan
depresi Anda . Karena mempertahankan tingkat serotin yang tepat yang membantu
meningkatkan mode Anda dan mengurangi stres. Ini juga membantu dalam pola tidur
nyenyak.
Pisang enam inci memiliki minimal 90 kalori. Setengah
dari kandungan pisang didasarkan pada serat larut. Ini memberi Anda rasa
kenyang untuk rasa lapar Anda. Jadi, pisang sangat cocok untuk ditambahkan
dalam diet penurunan berat badan Anda. Bahkan pisang sangat cocok untuk
menemukan makanan diet yang sehat namun lezat. Ini adalah salah satu fakta
pisang yang paling menarik.
Pisang adalah buah
yang luar biasa untuk dimakan dan perawatannya untuk Anda dijamin. Semoga Anda
menyukai 10 manfaat kesehatan pisang.
Sumber : Mujataba Herbal
0 Response to "10 Manfaat Kesehatan Pisang"
Posting Komentar